infusion de guaranaIngredientes

1 vaso de agua

Un par de cucharadas de semillas de guaraná

Preparación

  1. Pon un cazo de agua a hervir.
  2. Cuando entre en ebullición, añade las semillas de la planta.
  3. Tapa el cazo y deja hervir durante unos 5 minutos.
  4. Destapa el cazo y cuela el contenido.
  5. Endulza al gusto con miel o azúcar.

Propiedades

La guaraná es una planta cuyas semillas son ricas en cafeína (¡incluso más que los propios granos de café!), razón por la cual esta sustancia ha sido incluida en bebidas energéticas. Sin embargo, además de su efecto estimulante posee otras cualidades que son realmente beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Presta atención!

💚 Propiedades digestivas. La guaraná tiene efectos positivos sobre problemas digestivos como la indigestión, los gases o la diarrea.

💚 Propiedades antioxidantes. Contiene catequinas, un componente capaz de prevenir el envejecimiento temprano por sus cualidades antioxidantes.

💚 Propiedades cardiovasculares. El consumo regular de esta infusión puede ayudar a robustecer la salud de tu corazón y a disminuir la creación de coágulos.

💚 Propiedades cicatrizantes. En uso externo, la guaraná es recomendada para curar afecciones de la piel como eczemas, heridas y cortes.

💚 Propiedades diuréticas. Como la mayoría de las infusiones, posee un efecto diurético, es decir, te ayuda a deshacerte de las sustancias que son nocivas para tu cuerpo a través de la orina.

 

Contraindicaciones

A pesar de sus muchos beneficios, el consumo de guaraná no se halla recomendado en los siguientes casos:

📌 Mujeres embarazadas y niños pequeños. Su efecto altamente estimulante no es aconsejable en estos grupos de personas.

📌 Personas con enfermedades del corazón.

📌 Personas con enfermedades del riñón, hipertiroidismo y ansiedad.

📌 Personas que consumen efedrina. Al tomar guaraná pueden sufrir arritmias e incluso ataques al corazón.

📌 Personas alérgicas a la guaraná o cualquiera de los componentes de la planta.

 

Efectos secundarios

Un consumo excesivo de la planta de guaraná puede provocar efectos adversos sobre nuestra salud teniendo en cuenta su elevado contenido en cafeína. Los más comunes son:

  • Aumento de la presión arterial y taquicardias.
  • Acidez que puede provocar náuseas y vómitos.
  • Agitación nerviosa, ansiedad y trastornos del sueño.

 

*Otros efectos adversos incluyen: reacciones alérgicas, diarrea, estreñimiento, cefaleas y falta de apetito.

 

¿La guaraná sirve para mejorar la memoria?

Esta planta originaria de Brasil ha resultado ser útil para mejorar las capacidades cognitivas, principalmente la memoria. Por lo tanto, la guaraná consumida en dosis moderadas puede ayudarte a conseguir un mayor rendimiento. Si eres estudiante, este puede ser tu complemento perfecto.

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